2018年02月10日

忙しくし過ぎで疲れた

6連勤が2週続いて間の休日も用事と遊びで埋めたのでちょっと息切れ気味です。明日やっと休日。本当は休日こそ時間があるのだから色々やりたいんだけど気持ちがダレてしまい何もできない。その原因を考えてみた。仕事がある日の疲れを日々解消できずに少しづつ溜め込んでしまい、その疲れを休日に解消すればいいという考え方で生活してしまっていることが休日に何もしたくなくなる原因だ。休日に何か負荷のかかることをしたいのなら休日の朝起きた段階でしっかりと疲れが取れていなくてはいけない。それには日々の疲れはその日のうちに解消する生活が良い。実際それが難しいんですよね〜、次善の策は休日の前夜は夜更かしせずしっかり眠ること。でもこれがなかなかできないんですよ!夜中の孤独な時間が大好きなもんだから(笑)
ラベル:日記
posted by まやの助 at 21:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月09日

実家に残してきたもの

友人のハミングバードさんが最近アナログレコードにハマっているそうで、レコードを貸して欲しいと頼まれたので実家に帰った時に良さそうなレコードをセレクトした。久しぶりにレコードを触ったけどやっぱり懐かしいですね。これらを聴いていた時期のことを自然と思い出します。(実家に残ってるレコードプレイヤーをつけてみたけど、もう動かなかった・・・)棚の中にはこんなの持っていたっけ?というようなものもあって結構楽しい。他には珍しい楽譜を持っているのでそれを探そうと本が詰め込んであるダンボールを開けたら大量の本が出てきた。俺ってこんなに読書してたんだっけ?面白いのはやはり昔の自分自身が買い集めた本なんで今見ても興味をそそられるものが多かった。その中に買ったはいいけどさっぱり意味がわからないカントという哲学者の本を見つけたので持ち帰った。今読んでもさっぱり意味がわからくてげんなりした。幾ら何でももう少し分かり易く書けないものなのか?見慣れない言葉がたくさん出てくるんだけどそれら一つ一つをちゃんと理解するだけで大変だし、その言葉の解説からしてサッパリ意味がわからない。でもこれにもそれなりの価値はありそうです。カントを読んだ後だと多少難しい小説を読んでも苦にならない(笑)あ〜やっぱ意味のわかる文章を読むのっていいなぁ〜などと当たり前のことに幸せを感じることができる。カントに比べたら音楽の対位法の理論書を勉強する方がはるかに楽だ。

それにしても実家にものを沢山残してあるのもどうかと感じています。やはり捨てるものは捨てて要らなくなった過去も整理して未来に向かう方がいいかと思います。今の住まいもそうですが要らないものは整理して部屋も頭の中も整理された状態で生きたいですね。
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posted by まやの助 at 13:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月01日

やっと休みだ〜

毎年のことですが年末年始は仕事です。でも今年は2日から三連休なんです!えっ?少ね〜って?今の仕事に就いてから病気以外で三連休なんて初めてなんです❗️笑。実家にいくので最大のテーマは「食べ過ぎない事」。ランニング用のジャージも用意しました!この一年の体重管理はこの三日間にかかっていると言っても過言ではありません。皆さんも同じじゃないですか?お互い頑張りましょう^ ^
posted by まやの助 at 18:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月31日

気がつけば今年も終わり

なかなか更新できないまま大晦日になりました。お世話になった皆さん、たまたま当ブログを読んで下さった皆さん、どうもありがとうございました。来年が皆さんにとって良い一年でありますように!
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posted by まやの助 at 20:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月26日

今年の目標はできたのか?(グルテンフリー考)

今年のスケジュール帳の初めに目標を書いてあったのでチェックしてみた。そもそもこの目標リストを時々見返していないことが問題だ全体的に見ると70%くらいの達成率かな。一番やるべきだと思っていた様々なスキルアップが疎かになっていたことが目立ちます。それ以外の事柄は結構できていた。健康の項目で「グルテンを減らす」という目標があった。(グルテンとは小麦に含まれるタンパク質、グルテンフリーの本を読んだので実行してみたかった)でも今年の初めから全然実行していなかった。特に休日は朝からパンとかバクバク食っていて昼はラーメン、クッキーなんかも・・・。そうすると夕方になる頃には体が仕事している日よりもダルくなってきて機嫌も悪い。普段の疲れが休日に出ているのだと思っていましたがどうもそうではないみたいということに気づいた。12月に入ってから低グルテンを心掛けるようになってきました。グルテンフリーってわけではないので効果は緩やかですが体調が良くなってきている感じはあります。それとタバコやカフェインを断った時に似た頭痛や不快感が出てきています。やはり小麦には中毒性があるということですね。そういうものを抜くと頭痛がするんですよ。ただ通常の頭痛と違うのは体調は良いのだが頭だけに鈍痛を感じるというもの。快感と不快感が混在するような感覚です。もっと続ければ不快感はなくなるはず。

おとといのクリスマスイブの夜、やっぱケーキは食べたいじゃないですかぁ〜。今まで通りグルテン気にせずケーキを食べてクッキーも食べたんです。別に大丈夫だろうと思っていたのですが・・・・全然大丈夫じゃなかった。自分でも信じられないくらいイライラしてきて家族にとんでもない醜態を晒してしまった・・・ゴメンなぁ。急激にグルテンが体に入ってきたので普段では考えられない気分の浮き沈みが起きたんだと思います。健康法というのは一度始めたら続けなければ却って悪くなることがある。とはいえパンもパスタも量を減らして楽しみます。慎重にね(笑)

低グルテン生活で望むものは清々しい気分を手に入れることです。体調が良ければ気分が良くなり気分が良くなると感受性が良くなり感受性が良くなると感動できるようになり人生が楽しくなります。まだ始めたばかりなのでどうなるかわかりませんが(笑)
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posted by まやの助 at 08:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月23日

サンタさんへの贈り物

うちの小二の娘が「サンタさんにお菓子をあげるから袋をちょうだい」と母親に言っていた。何で?って聞いたら「サンタさんがプレゼントくれるんだからお返ししなきゃ!」だって。可愛いよね〜
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posted by まやの助 at 21:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月11日

おいしいコーヒーの入れ方

以前はインスタントコーヒーを水がわりにがぶ飲みしていたのですが、コーヒーの睡眠にたいする悪影響を考えてインスタントコーヒーを止めドリップコーヒーを少量午後3時までにに飲むようにしました。ドリップコーヒーのおいしい入れ方をラジオで聞いたんでご紹介します。豆を挽いた粉を茶こしに入れて、細かい粉をある程度落とすんです。細かい粉は雑味が出やすいのでそれを取り除くことによってクリアで飲みやすい上品な味わいにかわります。荒挽きコーヒーがおいしいのと同じ原理なのかな?安い豆でも多少高級感を感じられるかもしれませんよ
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posted by まやの助 at 11:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする