2017年05月01日

ノンカフェイン・デイ3日目

カフェインの体調への影響を知りたいのでカフェイン摂取を制限して3日目です。昨日の昼間は長時間頭痛がしました。これは禁煙した時にもあるような頭痛です。カフェインを摂りつづけてる状態で身体のバランスをとっていたのに、いきなりカフェインが入ってこなくなったのでバランスが崩れたんだと思います。それに仕事を終えてからのテンションの下がり方が凄い。夕食が済んだら頭がボーっとしてきて何もできない。なので床に入るのはいつもより早くなるし寝つきもいい。睡眠の深さという点ではそれほど深くグッスリ眠ったという感じは今のところありません。結構カフェインの影響ってあるんですね。もし今の状態でコーヒーを飲んだら目が覚めて眠れなくなってしまうかも。
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posted by まやの助 at 21:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月29日

本日はノンカフェイン・デイ

毎日コーヒーをがぶ飲みしているのですが今日は全く飲んでいません。お茶も麦茶にしてます。普段コーヒーを飲んでも目が覚めるという感じがしないので、きっと自分はカフェインの効果がないのだろうと思っています。しかしカフェインの効果の実験などでは睡眠に影響が出ているそうなので、自分にも影響が出ているのかも知れないと思いカフェイン抜き実験をしているということです。(ユーミンはカフェインの影響がモロ出るそうなのでコーヒーは飲んでも午前中だけだそうです。)今晩いい睡眠が取れたらカフェインの影響があったということになりますがどうでしょうか?
少し楽しみです(^^)
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posted by まやの助 at 21:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月26日

またぶっ倒れた(笑)

24日のライブを観たあと家に帰ったら少し頭痛がした。大したことないだろうと思ってたけど、寝て朝起きたら体がダルくて熱があった。仕事を休んで病院に行ったらインフルエンザかもしれないと言われて再度今日検査したら陰性だったのでホッとした。一応風邪という診断だったけど結局疲れが原因じゃないかと思う。病気だから仕方なく寝ていたら随分楽になってきた。明日は出勤して夜はライブに出る予定です。ここのところ色々大変なことが続いているのですが逆にそのお陰で生き方を見直すいい機会になっています。ピンチはチャンスなり
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2017年04月23日

ネガティブとポジティブ

最近は心理学関係の動画を見たり本を読んだりすることが多いです。色々なことが分かってくるので非常に興味深い分野です。ある動画で「人間が考えることの9割はネガティブなことだ」という指摘がありました。9割もネガティブなことを考えるということは人間とは元来ネガティブなことを考える生き物だということなのでしょう。ネガティブ=消極的、否定的、ポジティブ=積極的、肯定的・・・といった意味で捉えると人はポジティブであるべきだなどと思いますが、ポジティブ=アクセル、ネガティブ=ブレーキと解釈するとネガティブな心理も必要だと感じませんか?人は(他の生き物も)生き残るためにネガティブ心理が必要だったのです。後先のことを考えずにとにかくポジティブに行動することはとても危険なことなんです。ですからとにかくポジティブであれということは「急カーブに時速100km/hで突っ込みなさい。きっと曲がれるから!」と言ってるに等しいわけです。そんなの信用できますか?ただ人間放っておくと必要以上にネガティブ志向になってしまうのでもう少しポジティブになりましょうねということは必要だと思います。
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まだ花粉が多い気がする

昨日からまた花粉症の症状が強くなってきた。今はヒノキなんでしょうね。あと二週間 くらい続くのかなぁ〜早く終わって欲しい>_<
posted by まやの助 at 12:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月14日

本を三冊併読中

最近は読書が楽しい。三冊を併読中です。ある小説を読むのに凄く時間がかかるのでその間に他に読みたいものが出てくるんです。その難しい小説は物語の中に物語が出てきてさらにその物語の中に物語が出てくるという三重構造のところがある。そしてその一つ一つの話がまるで学術論文を読んでいるかのような難しさだし三重構造のところで古文まで出てくる。それらの話が複雑に絡み合って奇妙な物語が進んでいく。じつはもう8年越しで読んでいるんです(>_<)途中まで読んで訳わからなくなって読むの止めてまた数年後に最初から読み始めて・・・・なんてのを数回くり返し、今回こそは読破する意気込みで読み始め、ほぼ終わりまで来ましたがまだどんな最後になるのか予想もつかない(笑)他二冊はビジネス書ですが、これがまた面白い!またお勧め本として紹介したいと思います。あなたは読書はしますか?著者が努力や労力をかけて書き上げた本をたったの1500円ほどで読んで知識にしてしまえるなんて安過ぎですよ!自分の機嫌が悪いときでも本屋に行ってタイトルを眺めているだけでだんだん機嫌が良くなってくるくらいです。本を読みましょう!
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posted by まやの助 at 20:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月11日

元気が基本

持論のひとつに「人はダメな時期ほどいい仕事をする」というものがあります。最近はそのダメな時期に当たるわけですが色々知ることができていい感じになってきています。ダメな時期とは、今までのやり方では通用しなくなってきたので生き方を見直しなさいということなんだと思います。今回はYou Tubeの動画などで勉強させていただきました。色々なやり方や考え方があり、なるほどと感じることが多かったのですがなかなか実行しようという気持ちにならない。そう、自分の元気が不足しているのでせっかくのいい情報も生かせないのです。やはり先ずは元気が基本なんですね。食事に気を付け、ちゃんと睡眠時間も取ろうと思います。
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posted by まやの助 at 21:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする